Szerző: IWIREPs | okt 3, 2020 | Személyi és Erőnléti Edzés
A hétköznapokban, a saját életemben is próbálok egészségesen élni, sokat mozogni, pihenni. Azt hiszem ennek köszönhetően ugyan úgy, mint a kéményseprő kijelenthetem magamról: A koromhoz képest egész jó! Erre kapom gyakran azt a visszajelzést, amikor baráti beszélgetés...
Szerző: IWIREPs | okt 1, 2020 | Személyi és Erőnléti Edzés
Biztos hallottad már a mondatot, hogy “ha nem használod, elveszted”. Ez tényleg így van? Ha igen, akkor milyen mértékű a veszteség? Ismert probléma, hogy kihagyás során a sportolók valamilyen mértékben leépülnek. A kihagyásnak számos oka lehet: utánpótlás...