Szemes Anna

Szemes Anna vagyok, személyi edző, fitness instruktor.
A sport számomra nem csak a fizikai aktivitást jelenti, hanem a jókedvet, a testi-lelki egyensúlyt, önbizalmat, kitartást és saját magunk „legyőzését” nap, mint nap. Hiszem, hogy a mozgás célja nem csak az esztétikus testforma kialakítása, hanem a sport önmagában jelent örömforrást, és a segítségével minden alkalommal erősebbek, magabiztosabbak leszünk. Ma már el sem tudom képzelni az életem valamilyen mozgás nélkül, legyen az edzőtermi edzés, jóga, funkcionális edzés vagy éppen cross training. Személyi edzés óráimon fontosnak tartom az alakformálás mellett a funkcionális izomzat erősítését, amelynek a mindennapi életben is fontos szerepe van. Egyénre szabott edzésterveim által törekszem arra, hogy a vendégeim erő-állóképessége, koordinációja és testtudata egyaránt fejlődjön, ezért edzéseimben a saját testsúlyos gyakorlatok mellett szerepet kap a különböző funkcionális eszközök biztonságos, preventív használata.