Szakmai cikkek
A te tested egy templom vagy csak egy elhagyatott ipari terület?
Vajon miért nem mozognak többet az emberek, ha az elhízás és annak következtében kialakult...
Mi a plyometrikus edzés?
A plyometrikus gyakorlatok segítenek az edzésében, hogy az izmok erővel és megfelelő...
Csípőprotézis műtét és rehabilitáció – Saját tapasztalat
Néhány éve azt tapasztaltam, hogy bizonyos mozdulatoknál a jobb csípőmben furcsa instabilitást,...
Indoor cycling – szezonális vagy mégsem?
A köztudatban a legtöbben úgy gondolják, hogy terembe tekerni többnyire télen vagy a...
2-es típusú diabétesz visszafordítása
A 2-es típusú cukorbetegség visszafordítása a hagyományos ajánlások ignorálásával kezdődik meg...
Visszatérés a sporthoz csípőprotézis műtét után
Az izomátvágás nélküli, minimalizált oldalsó feltárással elvégzett, illetve a hagyományos...
FITcert – Elindult az európai fitnesztermek minőségbiztosítása
„Gamechanger”, amely újraírja a szektorális játékszabályokat Az elmúlt időszakban kétségtelenül...
A metabolikus egészség jövője
A technológiai cégek azt ígérik, hogy visszaszorítják a cukorbetegséget és az elhízást. A...
Fenntartható-e a fitnesz?
Mit várunk el egy modern edzőteremtől? Ha csakis a legalapvetőbb paramétereket nézzük, akkor a...
Sportoló asztmások – asztmával sportolók
Amennyiben az orvosi előírásokat követi, akkor sportolhat – sőt, nagyon jó is lehet a...
Gyermekeink élete – étele
A család étkezési szokásaira, a közös testmozgásra és az együttes időtöltésre vonatkozó...
Interjú Dr. Darnói Tiborral
Amikor végre a fitnesz szektorban is alapvetéssé vált, hogy az egészségmegőrzés és prevenció...
Nőkről– nemcsak nőknek 2. rész
Kimondottan a perimenopauza és a menopauza folyamatát szeretném ma kicsit közelebb hozni a...
Nőkről– nemcsak nőknek 1. rész
Kimondottan a perimenopauza és a menopauza folyamatát szeretném ma kicsit közelebb hozni a...
Jogi kerekasztal beszélgetés -4.rész
Jogi és etikai kerekasztal beszélgetés az edzői díjazás gyakorlatáról, lehetőségeiről, az edzéslemondásról.
Üzleti tervezés
Az üzleti terv a vállalkozás céljait, a hozzájuk vezető stratégiákat, a lehetséges problémákat és azok megoldásait, a szervezet struktúráját.
Fitnesz szakemberek helye és szerepe az egészségturizmusban
2022. március 4-i szakmai nap keretében tartották meg az Egészségturizmus Konferenciát. Dr. Zopcsák László a képző intézmények szemszögéből reagált az egészségturizmusban tapasztalható munkaerőhiány pótlására.
Ayurveda
Egy rendszeresen hobbi sportoló ember esetében, szinte alapvetés az, hogy vitaminokkal és egyéb...
A jólét csapdája
A tudatos és fenntartható vegán étrend is biztosíthat megfelelő fehérje forrást. Növényi étrenddel a civlizációs betegségek többsége megelőzhető.
Személyi edzők interjú helyzetben
Érdemes megérteni, hogy mi alapján választ kollegát egy terem, mi alapján választ edzőt a kliens, és mit képviselsz te magad, azaz hol tartasz a versenyben.
Fehérjék és aminosavak a sportban
A friss kutatási eredmények mind arra mutattak rá, hogy a fehérjék emészthetősége és az általuk nyújtott aminosav-spektrum, különösen erős befolyást gyakorol a nettó fehérje egyenlegünkre.
Szakértői énmárka, énmárka
Az énmárka, ahogy a neve is mutatja, rólunk szól, élő, organikusan változó, fejlődő és folyton lendületben lévő avatar. Ugyanúgy ápolásra, fejlesztésre és olykor türelemre szorul, mint mi magunk.
A személyi edző képzés az előszoba volt…
Személyi edzőként időnként kevésnek érzem a tudásomat, mert egészséges ember nincs! Legalábbis én a munkám során általában olyan emberekkel találkozom, akik már egy eleve meglévő egészségügyi problémával érkeznek hozzám.
FIBO 2022
FIBO, azaz Európa legnagyobb fintesz-wellnesz vására 2022 április 7-10 ig Kölnben.
TOP 5 dolog, amit egy spa managernek tudnia kell
A spa managerek számára kifejezetten fontos a soft skill, vagyis a személyes készségek fejlesztése, mint kommunikáció, konfliktuskezelés, vendégkezelés és csapatmunka.
Gondoltad volna?
Ma már egyszerűen szükséges láthatóvá és kereshetővé válnunk ahhoz, hogy bővítsük azoknak a körét, akikhez valójában kommunikálunk, akiket meg szeretnénk szólítani, akikkel kapcsolódhatunk, akiket inspirálhatunk és akikből akár közösségeket is építhetünk, ha épp ez a cél.
Indoor cycling irányzatok – variációk egy bringára
Az indoor cyclingnak számos irányzata létezik, amivel nem egyszer az oktatók, terem tulajdonosok sincsenek tisztában.
Öregedés újratöltve: határozottan menő!
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a 60 éven felüli népesség aránya a mai 12%-ról 2050-ig majdnem meg fog duplázódni 22%-ra. Jelentős marketing potenciállal rendelkezik a mai 60+-os korosztály, amely látványosan másképpen öregszik a korábbi generációkhoz képest.
Termékenység, mint az egészségi állapot fokmérője
A gyermekvállalás későbbre tolódott, a férfi örökítő anyag minősége pedig az elmúlt 40 évben 52%-kal romlott, ezért a mai harmincas korosztály legjelentősebb, önköltségű egészségügyi kiadását a mesterséges megtermékenyítés jelenti.
5 vádpont, melyben a legtöbb edzőterem bűnös
A cikk olyan szempontokat vesz számba, melyekre szükséges lenne az edzőtermeknek nagyobb figyelmet fordítani.
Michael Mantell PhD – beszélgetés a Medical Fitneszről
A medical fitnesz válasz lehet több, jelenleg még lassan mozgó folyamatra, melyek egyszerre akadályoztatják a hagyományos orvoslás hatékonyságát és a fitnesz iparban rejlő potenciál kiaknázását.
10 jel, ami arra utal, hogy érdemes lenne továbbképezni magad
A megújulás egy következő szintje, amikor újra értelmezzük a vállalkozásunk, a tevékenységünk, célcsoportunkat, kommunikációnk és ezek mátrixában önmagunkat is.
A PAP szerepe az állóképességi sportokban
A Post-Activation Potentiation (PAP) egy olyan módszer, ahol gyakorlat párokat (vagy akár több gyakorlatot) úgy használunk, hogy az izmok tulajdonságait (jellemzően a gyors kontrakciót) akut módon fejlesszük.
SMARTEXERCISE, ahol hipernek lenni plusz pont
Az európai gyerekek aktívak és átlagosan jó alapokkal jönnek az oviba, de a városi élet rajtuk is nyomot hagy azzal, hogy az összetett és komplex mozgások megléte életkorukhoz képest lehetne sokkal biztosabb is.
Kötődés, motiváció és a függőségek
A lehetséges kapcsolatok kötődés, motiváció és a függőségek között úgynevezett epigenetikai szempontból magyarázhatók meg tudományos nyelven.
Tömegnövelés és az étrend-kiegészítők
Az étrend-kiegészítők piaca napjainkra rendkívül szélessé vált. Gyakorlatilag naponta...
Megéri? 2.rész
Az elhízás, illetve általánosságban a mozgásszegény életmód hosszútávon előre jelezhető mellékhatásai, a belőlük származtatható betegségek sora pedig igen szerteágazó.
Megéri? -1.rész
Az elhízás genetikai és életmódbeli okairól, valamint annak életmód és táplálkozás általi csökkentéséről, a vonatkozó egészségügyi kockázatokról.
Az edzés úgy hat, mint az inzulin 2.rész
Cikkünk elő részét itt olvashatod. Mielőtt elvállaljuk egy cukorbeteg edzését, első lépésként...
Az edzés úgy hat, mint az inzulin 1.rész
Úgy tűnik, tehetetlenek vagyunk a jóléti társadalom provokálta halálos kórokkal szemben. A...
Most tesszük le az alapokat – MES konferencia összefoglaló
Azt hiszem, nagyon hasznosan telt a hétvége azoknak, akik részt vettek szombaton a Medical...
STROKE járvány fenyeget
Természetesen mindenki tudja, hogy nem kaphatjuk el egymástól a stroke-ot, mégis mint egy...
Merre tovább?
A pandémia sok változást hozott az életünkbe. A tragédiák hatására az emberek rádöbbentek arra,...
Híd az egészségügy és a fitnesz szektor között
Mit teszel, ha olyan kliens érkezik hozzád, aki korábban daganatos betegségből, stroke-ból vagy...
Kell-e nekem marketing 2. rész
Na, de hogyan kell ezt csinálni, ki az, aki elmondja, hogy melyik lépés után után mi...
Kell-e nekem marketing 1. rész
Frissen végzett fitneszszakemberként, valójában a nulladik lépésnél járunk: megszereztük azt a...
Hogyan előzhetőek meg a rotátorköpeny sérülések korrekciós gyakorlatokkal – 2. rész
Hogyan előzhetőek meg a rotátorköpeny sérülések korrekciós gyakorlatokkal - 2. részA hétköznapi...
Hogyan előzhetőek meg a rotátorköpeny sérülések korrekciós gyakorlatokkal – 1. rész
Hogyan előzhetőek meg a rotátorköpeny sérülések korrekciós gyakorlatokkalA váll fájdalma és...
E-portfólió
E-portfólió nem csak kreatívoknakSzerencsére jelenleg nem kell CV-t írnom, sőt edzőként...
Táplálékkiegészítők gyógyszerész szemmel: A Taurin
A következő írásommal segítséget szeretnék adni azoknak a profi vagy amatőr sportolóknak, akik...
Paradigmaváltás a mozgások korrekciójában és a teljesítménynövelésben
Gyenge Dávid neve azok számára biztosan ismerős, akik rehabilitációs vagy...
Tömegnövelés okosan – A táplálkozás
Ha valaki lemegy az edzőterembe, az általában két okból teszi: fogyni, szálkásodni szeretne,...
Training Provider Forum 2021
Training Provider Forum 2021-hatékony online kiértékelés megvalósítása fitneszszakemberek...
Bélflóra és sportteljesítmény
Az egészséges gasztrointesztinális traktus mikroflóráját 400-500 különböző baktériumfajból...
Megváltozott képességekkel is fitten 2/2
Azok az emberek, akik baleset vagy születési rendellenesség következtében tartósan vagy...
Megváltozott képességekkel is fitten 2/1
Azok az emberek, akik baleset vagy születési rendellenesség következtében tartósan vagy...
Alsó keresztezett szindróma
Kezdjük a közepénAz alsó keresztezett szindróma az egyik leggyakrabban előforduló...
EuropeActive és ukactive megállapodás
A EuropeActive és ukactive közösen aláírta a Memorandum of Understanding nevű nyilatkozatot,...
A klientúra menedzsment jövője
A járvány előtti szektorális paraméterek örökre a múltat képviselik. Az a tendencia azonban még...
A sport szerepe a pszichés egészségünk megőrzésében
A rendszeres sportolás jótékony hatása már hosszú évek óta tudományosan alátámasztott tény. Az...
Pénztárgép használat a fitnesz szektorban 2/2
Kötelező-e pénztárgépet használnom? Miért lesz egyszerűbb az életem a pénztárgép használattal?...
Pénztárgép használat a fitnesz szektorban 2/1
Kötelező-e pénztárgépet használnom? Miért lesz egyszerűbb az életem a pénztárgép használattal?...
Futók típusos sérülései – 3
A talpi bőnye gyulladásAz talpi bőnye gyulladás (plantar fasciitis, fascitis plantaris) egy...
A futók típusos sérülései – 2
A shin splintA shin splint (medial tibial stress syndrome – belső sípcsonti stressz szindróma)...
A futók típusos sérülései – 1
A futó térd szindrómaAz Iliotibial band syndrome (ITBS), vagy elterjedt nevén, a futó térd, a...
A szénhidrát-elektrolit italok hatása a sportteljesítményre
EGY KIS TUDOMÁNY A szénhidrát-elektrolit italok hatása a sportteljesítményre, a tejsav...
Viselkedésváltoz(tat)ás: máról holnapra nem fog menni!
A nyitott szívműtét jól sikerült. A beteg már fogadhat látogatókat, tudata tiszta. Az operációt...
Viselkedésváltozás: új kihívás a személyi edzésben
A fitneszipar, azon belül pedig a személyi edzői szakma harmincéves múltja során számos...
Valóban hatásosak a táplálékkiegészítők?
A táplálékkiegészítő ipar az utóbbi években igazán hatalmasra duzzadt. 2016-ban világszerte...
A túledzés – Amikor nincs elég idő a pihenésre
Egy sportoló edzésprogramjának olyan megtervezése, hogy a versenyre legyen csúcsformában, az...
Mennyit számít a genetika?
A hétköznapokban, a saját életemben is próbálok egészségesen élni, sokat mozogni, pihenni. Azt...
A Medical Fitness szakértő
Az előző írásomban a fitness fejlődéséről, differenciálódásáról osztottam meg gondolataimat...
A leépülés fiziológiája – avagy ha nem használod elvész
Biztos hallottad már a mondatot, hogy "ha nem használod, elveszted". Ez tényleg így van? Ha...
A sport, fitness differenciálódása, medical fitness
Jómagam a 80’ évek elején szippantottam bele az edzőtermek levegőjébe és azóta is fogva tart ez...