Duna Patrícia

Nincs elég motivációd elkezdeni?! Nem tudod, hogyan állj neki?!
A Legjobb időpont a kezdéshez MOST van!

DÖNTS!
HATÁROZD EL MAGAD!
CSELEKEDJ!
VÁGJ BELE!
KERESS MEG!
DOLGOZZUNK EGYÜTT!

Egy személyes konzultációra gyere el hozzám, és közösen kiválasztjuk a neked megfelelő edzéstípust, ami lehet személyi edzés vagy csoportos edzésen belül Funkcionális köredzés.

Személyi edzés keretein belül személyre szabott edzéssel, lépésről-lépésre haladva érjük el a célodat. Motiváld barátodat-barátnődet is, gyertek együtt páros edzésre! 
Csoportos órán egy teljes testet megmozgató edzéssel dolgoztatjuk meg a testünket, különböző eszközökkel pl. felfüggesztett heveder, kettlebell, bosu labda,stb. Ilyenkor egyetlen tréning alatt előkerül az állóképesség fejlesztése, az erősítés, a mobilizáció, a core izmok erősítése.

Igyekszem minél többeteknek segítséget nyújtani, így már, Pre-és Postnatál trénerként is megtalálhatsz a Gym-ben.
Ha várandós vagy és szeretnél sportolni, vagy már a szülés utáni időszakban vagy és újra mozogni szeretnél, itt vagyok Neked! Gyere nyugodtan! Kezdjük el az alapoktól felépíteni az edzésedet!
Szülés utáni edzésnél nagy hangsúlyt fektetünk a CORE izomzat erősítésére (rekeszizom, hasizom, gerincfeszítő izmok, medencefenék izmai).

Tűzd ki a célodat, hozd el magaddal! Beszéljük meg! Közös munkával érjük el!

Célom, hogy szeresd meg azt, amit csinálsz! Szeretném veled is elérni azt az edzések utáni vágyat, kikapcsolódást, az energiával való feltöltődést, amit én is érzek a sportolás iránt!

Saját tapasztalatból mondom, a sport feltölt, kikapcsol, fiatalít, egészségesebbé tesz!!!
Motivációt pedig, majd saját magadból is fogsz meríteni, ahogyan folyamatosan változni fogsz! A tükör a barátod lesz!

Várlak sok szeretettel!

Duna Patrícia
06306206667