Szerző: IWIREPs | szept 9, 2022 | Fitnesz Trend, Szakanyag
A köztudatban a legtöbben úgy gondolják, hogy terembe tekerni többnyire télen vagy a tavaszi/őszi hűvösebb időszakban járnak az emberek. Ezt alapvetően én is így gondoltam, ezért is érdekes tapasztalat, hogy van olyan terem, ahol nyáron is teltházzal/nagy létszámmal...
Szerző: IWIREPs | máj 26, 2022 | Fitnesz Trend, Szakanyag
„Gamechanger”, amely újraírja a szektorális játékszabályokat Az elmúlt időszakban kétségtelenül a legnagyobb hatást a 2022-es áprilisi FIBO keretein belül, az European Fitness & Health Forum-on bemutatott minőségbiztosítási kezdeményezés tette rám, mely a fitnesz...
Szerző: IWIREPs | máj 12, 2022 | Fitnesz Trend, Medical Fitnesz, Szakanyag
A technológiai cégek azt ígérik, hogy visszaszorítják a cukorbetegséget és az elhízást. A jól-lét minden aspektusát befolyásoló anyagcsere-egészség meghatározza a szervezet emésztési és energiafeldolgozó képességét. Márpedig a modern „civilizált” államokban élő...
Szerző: IWIREPs | máj 10, 2022 | Fitnesz Trend, Szakanyag
Mit várunk el egy modern edzőteremtől? Ha csakis a legalapvetőbb paramétereket nézzük, akkor a következők biztosan szerepelnek a listánkon: legyen közel, legyen akadálymentesített, legyen jól felszerelt, legyen benne klíma, fűtés, megfelelő világítás – sokszor...
Szerző: IWIREPs | febr 3, 2022 | Fitnesz Trend
A téli időszak az állóképességi sportok esetében az alapozás időszaka és sokan választják ilyenkor az indoor cycling -ot valamilyen formában. Számos irányzat létezik és ezekkel nem egyszer tapasztaltam, hogy az oktatók, teremtulajdonosok sincsenek igazán tisztában. Ha...
Szerző: IWIREPs | dec 21, 2021 | Fitnesz Trend, Szakanyag
A Post-Activation Potentiation (PAP) egy olyan módszer, ahol gyakorlat párokat (vagy akár több gyakorlatot) úgy használunk, hogy az izmok tulajdonságait (jellemzően a gyors kontrakciót) akut módon fejlesszük. Például guggolás alkalmazása sprint futás előtt, vagy...
