A metabolikus egészség jövője

A metabolikus egészség jövője

  A technológiai cégek azt ígérik, hogy visszaszorítják a cukorbetegséget és az elhízást. A jól-lét minden aspektusát befolyásoló anyagcsere-egészség meghatározza a szervezet emésztési és energiafeldolgozó képességét. Márpedig a modern „civilizált” államokban élő...
Fenntartható-e a fitnesz?

Fenntartható-e a fitnesz?

Mit várunk el egy modern edzőteremtől? Ha csakis a legalapvetőbb paramétereket nézzük, akkor a következők biztosan szerepelnek a listánkon: legyen közel, legyen akadálymentesített, legyen jól felszerelt, legyen benne klíma, fűtés, megfelelő világítás – sokszor...
Indoor cycling irányzatok – variációk egy bringára

Indoor cycling irányzatok – variációk egy bringára

A téli időszak az állóképességi sportok esetében az alapozás időszaka és sokan választják ilyenkor az indoor cycling -ot valamilyen formában. Számos irányzat létezik és ezekkel nem egyszer tapasztaltam, hogy az oktatók, teremtulajdonosok sincsenek igazán tisztában. Ha...
A PAP szerepe az állóképességi sportokban

A PAP szerepe az állóképességi sportokban

A Post-Activation Potentiation (PAP) egy olyan módszer, ahol gyakorlat párokat (vagy akár több gyakorlatot) úgy használunk, hogy az izmok tulajdonságait (jellemzően a gyors kontrakciót) akut módon fejlesszük. Például guggolás alkalmazása sprint futás előtt, vagy...
Merre tovább?

Merre tovább?

A pandémia sok változást hozott az életünkbe. A tragédiák hatására az emberek rádöbbentek arra, milyen törékeny is a létük, hogy többet kell tenni az egészségükért. Előtérbe kerültek a hírekben a krónikus betegségek a COVID egyik rizikófaktoraként. A fitnesz szektor...