Mi a plyometrikus edzés?

Mi a plyometrikus edzés?

A plyometrikus gyakorlatok segítenek az edzésében, hogy az izmok erővel és megfelelő hatékonysággal reagáljanak. Ennek az edzésfolyamatnak a lehetséges előnyei a következők:- az izmok megnövekedett teljesítménye- megnövekedett erő az izomösszehúzódásokban kevesebb...
Indoor cycling – szezonális vagy mégsem?

Indoor cycling – szezonális vagy mégsem?

A köztudatban a legtöbben úgy gondolják, hogy terembe tekerni többnyire télen vagy a tavaszi/őszi hűvösebb időszakban járnak az emberek. Ezt alapvetően én is így gondoltam, ezért is érdekes tapasztalat, hogy van olyan terem, ahol nyáron is teltházzal/nagy létszámmal...