Szerző: IWIREPs | jan 1, 2023 | Body&Mind, Szakanyag, Táplálkozás - Étrend, tápanyagok, táplálékkiegészítés
Vajon miért nem mozognak többet az emberek, ha az elhízás és annak következtében kialakult szövődmények az egyik vezető halálozási ok? Miért nem azt eszik az emberek, ami a testük optimális működéséhez szükséges? És vajon miért várjuk meg, hogy megbetegedjünk,...
Szerző: IWIREPs | nov 12, 2022 | Szakanyag, Személyi és Erőnléti Edzés
A plyometrikus gyakorlatok segítenek az edzésében, hogy az izmok erővel és megfelelő hatékonysággal reagáljanak. Ennek az edzésfolyamatnak a lehetséges előnyei a következők:- az izmok megnövekedett teljesítménye- megnövekedett erő az izomösszehúzódásokban kevesebb...
Szerző: IWIREPs | szept 16, 2022 | Medical Fitnesz, Szakanyag, Személyi és Erőnléti Edzés
Néhány éve azt tapasztaltam, hogy bizonyos mozdulatoknál a jobb csípőmben furcsa instabilitást, enyhe fájdalmat érzek. Eleinte nem tulajdonítottam nagy jelentőséget a dolognak. Egyrészt lassan 40 éve sportolok, másrészt 28 éve volt egy Achilles- ín szakadásom ezen a...
Szerző: IWIREPs | szept 9, 2022 | Fitnesz Trend, Szakanyag
A köztudatban a legtöbben úgy gondolják, hogy terembe tekerni többnyire télen vagy a tavaszi/őszi hűvösebb időszakban járnak az emberek. Ezt alapvetően én is így gondoltam, ezért is érdekes tapasztalat, hogy van olyan terem, ahol nyáron is teltházzal/nagy létszámmal...
Szerző: IWIREPs | júl 15, 2022 | Medical Fitnesz, Sporttáplálkozás, Szakanyag
A 2-es típusú cukorbetegség visszafordítása a hagyományos ajánlások ignorálásával kezdődik meg Kritikusnak hangozhat a fenti kijelentés, ám progresszívnak mára már egyáltalán nem mondható. Dr. Sarah Hallberg egyike volt azoknak szakorvosoknak, akik a megelőzés és a...
Szerző: IWIREPs | jún 22, 2022 | Medical Fitnesz, Szakanyag
Az izomátvágás nélküli, minimalizált oldalsó feltárással elvégzett, illetve a hagyományos feltárással kivitelezett csípőprotézis műtét utáni rehabilitáció elteltével sem javallott ugrásokkal, intenzív rotációs mozdulatokkal, és magas becsapódással járó sportokat...
